В данной статье рассматриваются дистанционная тренировка в наилучшей мере способствует эффективному развитию такого важного качества как способность к длительному удержанию высоких величин потребления кислорода. Интервальная и переменная тренировки оказывает мене эффективное воздействие на развитие этого качества. Ключевые слова: Методика, развития, выносливость, аэроб, упражнения, плавания, метод, обучени