Среди многочисленных средств, применяемых для оздоровления и повышения работоспособности человека, продления и повышения работа способности человека, продления жизни и творческой деятельности, на первом месте стоят гимнастические упражнения, которые и составляют основное содержание оздоровительных видов гимнастики.