Америкалик олимлар инсонларни жисмоний машқлар билан шуғулланишга ишонтирадиган кўплаб фикрларни келтирадилар:
Жисмоний машқлар – бу лаззатдир. Ҳар бир инсон учун мос келадиган машқ тури топилади.Бир неча ойдан кейин Сиз уларга шунчалик ўрганиб қоласизки, ҳеч қачон ташлай олмайсиз. Ярим йилдан кейин эса: Сиз фаолроқ, тетикроқ бўласиз. Кучингиз кўпаяди, ҳаракатлар мувозанати яхшиланади, реакция тезлиги ошади. Асаб зўриқиши ва ёмон кайфиятни баратараф этиш осонроқ бўлади.