Машғулот юкламалари, куч – қувватни тикловчи дам олиш соатлари, шунингдек ўқув – касб фаолияти ҳамда кундалик турмушдаги юкламаларни бир бутун холдаги жараён сифатида қараш лозим. Иш қобилиятининг бир нуқталик биологик ўзгаришлари одаьнинг бир кеча – кундуз мобайнидаги иш қобилиятининг биологик ўзгаришлари доимий жараён сифтида келадиган ҳамда кундузи хамда кечасининг меъёрий ритми орқали белгиланади.