Insonni tez qarishiga olib keladigan odatlar

Insonni tez qarishiga olib keladigan odatlar

Ba’zi odatlar odamning erta keksayishiga sababchi bo‘lishi mumkin.

Me’yoridan kam uxlash terida barvaqt qarish belgilari paydo bo‘lishiga va muhitning zararli ta’sirini qayta tiklash qobiliyatining pasayishiga olib keladi.

Shirinlikni me’yoridan ko‘p iste’mol qilish – umrni qisqartiruvchi eng zararli odatlardan biri hisoblanadi.

Yoshlikni saqlab qolishni xohlaysizmi? Quyoshli paytlarda SPF-15 kremidan foydalaning, quyoshdan himoya qiluvchi ko‘zoynak taqing, shlyapa kiying.

Skrab yoki terini tozalashning boshqa usullarini suiiste’mol qilish terining barvaqt qarishining tezlashuviga olib keladi. Ayniqsa ayollar uchun terini qo‘pol ravishda tozalash – qarilikni tezlashtiruvchi yo‘l hisoblanadi.

Muntazam ravishda kam harakatlanish – yurak-tomir, saraton, diabet kasalliklarining kelib chiqish xavfini kuchaytiruvchi omil hisoblanadi.

Некоторые привычки могут вызвать преждевременное старение.
Недостаток сна
Лишение сна может привести к преждевременному старению кожи и снижению ее способности к регенерации.
Ешьте много сладостей
Чрезмерное употребление сладкого – одна из самых вредных привычек, укорачивающих жизнь.
Много ходить на солнце
Хотите сохранить молодость? В солнечную погоду используйте крем SPF-15, носите солнцезащитные очки и головной убор.
Скрабирование кожи
Неправильное использование скрабов или других методов очистки кожи может привести к преждевременному старению кожи. Грубая чистка кожи, особенно у женщин, — способ ускорить старение.
Низкая мобильность
Регулярная гиподинамия является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Joylangan vaqt: 2022-08-27 21:51:22